Le vie del benessere sono infinite: specialmente in un luogo come L’Albereta Relais & Chateaux,
il resort dove “ricaricarsi” approfittando delle tante proposte
disegnate su misura, immersi tra giardini botanici, vigneti e castelli
della Franciacorta. C’è chi si allena per una maratona, chi è
alla ricerca di una migliore performance sportiva, professionistica o
amatoriale, chi punta a dimagrire, a rimettersi in forma, a mantenersi
agile: a ciascuno la sua personale ricetta per recuperare la piena
energia fisica e mentale.
Basta scegliere tra i diversi soggiorni– “Start moving”, “Get stronger”, “Tone up”, “High impact”, contraddistinti da una durata crescente, da 3 giorni a una settimana– ed affidarsi a un team di professionisti. I programmi sono dettagliati e personalizzati, e combinano l’attività fisica con personal trainer, l’alimentazione bilanciata e i percorsi wellness in spa, oltre a proporre il nuovo metodo di
allenamento Active, ad alto tasso tecnologico e di innovazione.
Tutto questo nell’incanto di un paesaggio luminoso e antico, nella
quiete delle colline, tra giardini in fiore e sculture.
Per
tutti, all’arrivo, appuntamento con un team di medici, dietisti,
osteopati, terapisti e personal trainer, per definire il percorso
migliore da seguire sulla base degli obiettivi dell’ospite e della
durata del programma.
Il primo giorno è quello del check-up completo:
stato cardiorespiratorio, analisi posturale, mobilità, consulenza
nutrizionale, BIA; stress ossidativo, equilibrio, forza, respirazione,
stima dei corretti carichi di lavoro in palestra. Sulla base di queste
analisi i medici elaborano un programma strettamente personale,
con dieta e allenamenti. Nulla sfugge all’occhio attento dell’équipe,
che vigila anche sull’alimentazione, proponendo ricette semplici e
gustose, ma soprattutto sane.
La giornata-tipo inizia
presto: il risveglio è un momento fondamentale, ed è accompagnato da
una breve seduta di training a digiuno nell’aria frizzante del mattino,
seguita dalla colazione. Seguono l’allenamento con il personal trainer,
la seduta dall’osteopata, un pranzo sano e leggero, un più intenso
allenamento di stretching, yoga o pilates. Infine, ci si rilassa in
sauna e al bagno turco, prima di sedersi a cena. È importante seguire
con regolarità una routine: ecco perché, conclusa la “vacanza attiva” a
L’Albereta,
l’ospite si vede consegnare un programma personalizzato da seguire a
casa, e può fissare una data di controllo medico dopo 2, 3 o 6 mesi.
L’Albereta propone inoltre una novità assoluta, il metodo Active, una tecnologia innovativa e
una piccola grande rivoluzione nell’ambito del fitness. Grazie
all’attività aerobica a bassa intensità e all’effetto combinato di forza
di gravità e infrarossi si accelera il metabolismo, si bruciano molte
più calorie, si eliminano le tossine, si raggiungono una migliore forma
fisica e una maggiore tonicità. Prenotando un soggiorno – minimo 3 notti
– il metodo Active può essere abbinato ai vari programmi spa,
sempre su indicazione degli esperti in discipline motorie del team.
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